Meine Angebote
Wähle für Dich die passende Art, Yoga zu üben
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. Entscheidend ist, Deinen eigenen Weg zu Dir selbst zu finden.
Yoga in der Gruppe
In kleinen Gruppen mit maximal 12 TeilnehmerInnen erlernst Du die Grundelemente des Hatha Yoga wie die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen. Jede Yogastunde beinhaltet ebenfalls eine angeleitete Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist für Anfänger wie auch Yoga-Geübte geeignet.
Dienstagvormittag ist der Einstieg in den Präventionskurs jederzeit möglich. Die Abendkurse sind stark nachgefragt, daher melde Dich bitte umgehend für die Warteliste.
Solltest Du sofort loslegen wollen, kannst Du auch live online teilnehmen oder zeitlich unabhängig über
Preise: 12-Einheiten-Kurs zu 216,- Euro, Schnupperstunde zu 20,- Euro, Einzeltermin zu 20,- Euro
Vergünstigungen gibt es für Schüler/ Studenten/ Auszubildende und Arbeitssuchende:
12-Einheiten-Kurs zu 180,- Euro, Schnupperstunde zu 15,- Euro und die Einzelstunde zu 16,- Euro
Hatha Yoga
Mein Unterricht basiert auf dem traditionellen Hatha Yoga und zeichnet sich durch eine sehr achtsame Praxis aus, die sowohl anregend und anspruchsvoll als auch sanft und entspannend sein kann. In jedem Kurs werden Körper- und Atemübungen, sowie Meditation und ein Transfer zum Alltag vermittelt. Jede Kursstunde schließt mit einer Endentspannung ab, um Momente der Stille zu genießen. Das OM zu tönen ist in meine Yogastunden integriert sowie Mantrengesang.
Einzelyoga & Yoga Coaching
Genieße meine ungeteilte Aufmerksamkeit, Yoga individuell für Dich zu üben.
Dabei können bestimmte Themenbereiche als Schwerpunkt festgelegt werden, wie zum Beispiel die Stärkung der Atemfunktion zur Vergrößerung des Lungenvolumens oder die korrekte Ausführung der einzelnen Körperhaltungen (Asanas).
Ein Genuss ist Einzelyoga auch während dem besonderen Lebensereignis der Schwangerschaft.
Sehr empfehlenswert ist Einzelyoga wenn Du Dich emotional ausbalanciert erleben möchtest in für Dich herausfordernden Lebenssituationen wie Prüfungen, beruflichen wie auch privaten Veränderungen. Gemeinsam können wir persönliche Ziele vereinbaren und die Intensität der Übungen auf Deine aktuellen Tagesverfassung anpassen.
Dich zu erMUTigen in Dein Urvertrauen stärker hinein zu wachsen und
konsequent Deinen Dir wichtigen Wünschen mehr Raum zu geben -
so begleite ich Dich herzlich und mit einer Prise Humor auf Deinem Weg.
Preis: Einzeltermin à 70 Minuten zu 80 Euro
Kinderyoga & Teenager Yoga
Der Spaß beim Kinderyoga ist die beste Motivation für die Kleinen. Das bringt den Zappelphilipp zur Ruhe, das Aggressionspotential sinkt. Auch die Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit werden durch professionelles Kinderyoga erfolgreich trainiert. Erfahrungsgemäß entwickeln die Kinder ein sozialeres Verhalten und mehr Gemeinschaftssinn.
Angebote am Mittwoch-Nachmittag:
Einmal pro Woche treffen sich die Yoga-Kids ( 6 bis 12jährige Kinder) mittwochs um 15:30 bis 16:15 Uhr.
Die Teenager im Alter von 13 bis 16 Jahren finden sich von 16:30 Uhr Uhr für 45 Minuten ein.
Preis: Acht-Einheiten-Kurs zu 80 Euro, die Probestunde kostet 12 Euro.
Präventionskurse
Meine Hatha Yoga Kurse für Erwachsene sind über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Frage bitte bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie die Kosten für den Präventionskurs anteilig oder sogar komplett bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt.
Meditation
Meditation ist der Schlüssel zu deinem inneren Frieden, deiner Kreativität und deiner Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich. Schon nach wenigen Minuten erschließen die inneren Quellen ungeahnte Kraft und verhelfen dir zur Ruhe zu kommen und dich im Gleichgewicht zu fühlen.